|
В нашем Фитнес-клубе Вы можете посещать занятия по йоге как в группе, так и индивидуально по специальной программе.
На групповые занятия самые низкие цены в городе - от 300 рублей!
Подробнее о ценах Вы узнаете в разделе прейскурант.
Приглашаем всех желающих посмотреть видео по йоге и видео №2 по йоге.
Йога – древняя система самосовершенствования человека, использующая психофизиологические приемы как методы тренировки. Несмотря на древность этой системы она способна видоизменяться и приспосабливаться под современный стремительный ритм нашей жизни, не теряя при этом эффективности. Занятие нормализует психо-эмоциональное состояние, снимает стресс, развивает гибкость и силу тела, эластичность мышц и связок. Регулярные занятия благотворно влияют на внутренние органы, железы внутренней секреции, обмен веществ. Для людей разного возраста и любого уровня подготовленности.
Аштанга-виньяса йога –один из стилей Хатха-йоги. Является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений – виньясами, и выполняемых совместно с праноямой. При синхронизированном движения с дыханием в тебе возникает сильный внутренний жар. Таким образом происходит процесс очищения и омоложения, из организма выводятся токсины.
Дыхательная гимнастика – управление дыханием. Пранаяма означает дыхание жизни, энергию и силу. Аяма означает длину, вытягивание и управление дыханием. Наше дыхание поддерживает нашу жизнь – мы можем все без пищи, воды или сна некоторое время, но без дыхания мы не можем жить вообще. Во время него мы учимся глубоко и ровно дышать, успокаиваем нашу нервную систему и повышаем кислородный уровень крови, питаем клетки и внутренние органы, наши мышцы расслабляются и в целом напряжение нашего тела снижается. |
Фитнес-клуб 
